ちゃちゃっとヘルシーごはんのお弁当Verです。

コンビニ弁当や外食も便利ですが 、エネルギーや塩分が多くなりがちなので注意が必要です。

今回は火や包丁を使わず簡単にできるメニューを紹介します。 減塩や片手調理の工夫も取り入れています。

✿健康相談コーナー保健師・管理栄養士✿