新年あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。

インフルエンザが大流行していますが体調崩していませんか？

手洗いうがいをし、しっかり食べて元気に過ごしましょう！

今月は亜鉛が摂れるレシピと、年末年始の疲れた胃腸を改善する野菜たっぷりレシピです。

◎ミネラルたっぷり！豆乳クラムチャウダー

◎電子レンジで作る！味噌けんちん汁風

今月のポスターでは味覚について解説しています。

さらに、リハ事業団クックパッドではリハセンター・療育センターのレシピも掲載中です。

今月は療育センターのメニューを2品ご紹介！

◎野菜もお肉もとれる♪具沢山ビビンバ

◎ほうれん草とベーコンのサラダ

寒い日が続きますので、風邪などひかないように暖かくして過ごしましょう。

免疫力UPには運動・栄養・休養が不可欠です。

適度に動いて、しっかり食べて、心と体を休めましょう。