～ 体力測定編～

健康増進プログラムでは初めに今の体力を確認するため、体力測定を行います。

※体力測定の際に500円お支払いいただきます。詳しくはこちらをご覧ください

初めに血圧測定をし、体調を確認します。

次に、障害や身体の状況に合わせて体力測定を行います。大まかに分けると

①身体に障害のある方（主に肢体不自由）向けの測定

②知的、精神、視覚、聴覚障害等のある方向けの測定　の2つです。

主な測定項目は以下の通りです。障害や病気の状態に合わせ、可能な範囲で測定します。

①身体に障害のある方（主に肢体不自由）

握力

反復横移動

10m歩行

6分間歩行

②知的、精神、視覚、聴覚障害等のある方

握力

長座体前屈

上体起こし

自転車エルゴメーター

体力測定はこれにて終了です。体力測定の結果をもとに、目的に合わせて体育指導員が運動メニューを作成し、本格的な運動が始まります。

次回は運動メニューの作成について解説します！