４月から中学生、高校生向けの新しいプログラムがスタートします！

中学１年生～17歳までの障害のある方を対象とした「フレッシュトレーニング！」を開催します。

この「フレッシュ」の名前がついたプログラムは将来に向けて生活習慣病予防や健康的な生活を送るために、進学や就労などライフステージの変化が起こる前に運動習慣を身につけていくことを目的としています。

では実際にどんな内容かというと・・・

トレーニング室でのエアロバイクやトレッドミルによる有酸素運動（疲れにくい体をつくる運動）と隣にあるフィットネススタジオでトレーニング用具を使用した筋力トレーニングや全身運動を中心に行います。高校生はマシントレーニングもできます。

まだ筋力トレーニングのマシンを使用できない中学生や、マシントレーニングが得意ではない高校生が楽しくトレーニングを続けられるように工夫を凝らしたメニューを企画しています！

「トレーニングに興味はあるけど始めるの緊張するな…」、「同年代の仲間と一緒に楽しみたい!!!」など始めるきっかけは色々です。

前日までの申し込みで障害のある中学生、高校生はどなたでも参加できます☺

皆さんのお申込みをお待ちしております🎵

フレッシュトレーニングのチラシ・開催要項はこちらです！