今度の４月から新しいプログラムが始まります！
「いすヨガ」です☺
この「いすヨガ」はヨガはやってみたいけど…
‣私は車いすを使っているから無理かな。
‣マット座ったり、立ったりがスムーズにできないから参加は難しいな。
‣昼ヨガに参加したけど、できないポーズがあったな。
など感じていた方でも参加しやすいプログラムとして企画しました！
この「いすヨガ」では基本的に立って行うポーズは行いません。
車イスのまま、いすに座ったままで出来るポーズを行っていきます。
いすを置く向きや、使い方を工夫してヨガマットの上に座っているのと変わらず行えるポーズもあります♪
もちろん運動の経験が少なく、まずはイスに座ってできるヨガから参加してみたいという方も参加OKです。
４月は何か新しいことに挑戦してみたくなる時季ですね。
「いすヨガ」でお待ちしてます！
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