5月からスタートする「みんなとエクササイズ!!! 月曜シンプルエアロビック」のご紹介です。
「月曜 シンプルエアロビック」は、主に身体に障害のある方を対象に音楽に合わせて楽しく体を動かしながら、運動習慣を身につけていくプログラムです。
エアロビックと聞くと、ハードな動きでとても疲れそうなイメージがありますが、「月曜シンプルエアロビック」では参加者の皆さんが合わせやすいリズム、続けやすい運動量で行います。基本のステップを中心に、講師の見本をみながら一緒に踊るので、振付けや踊りの順番を覚える必要もありません。車いすやイスに座って参加していただけるので、ご自身が参加しやすいスタイルでエアロビックを体験していただけます。
体力に自信のない方や運動を始めようと考えている方、運動が苦手な方も「月曜 シンプルエアロビック」にチャレンジしてみましょう！
みんなとエクササイズ!!!5月開催のご案内もご覧ください。
