「体力を維持したい」、「体重が気になる…」けど、なかなか一人では続けられないといった方におすすめのプログラムです。
体操や筋力トレーニング、ストレッチなど運動のほか、栄養士による講座や、ご希望に応じて相談も実施します。
また、定期的に体力や体重・体脂肪などを測定し、個人に合わせたアドバイスを行います。
健康づくりの第一歩を踏み出してみましょう❕
〈プログラムの詳細〉
- 対象 18歳以上で障害者手帳をお持ちの方(障害種別問わない)
- 場所 横浜ラポール １階 メインアリーナ
- 定員 20名程度
- 参加費 無料
- 開催日時 おおむね毎週月曜日
基礎コース13：15～14：15(60分間)
応用コース13：15～14：45（90分間） - 申込方法 横浜ラポール総合受付までお越しください
※参加日から最長6か月ご参加いただけます
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