４月から始まったフレッシュトレーニング！

５月７日（土）は５人の中学生、高校生が参加してくれました🎵

中学生３人組はもともとトレーニング広場を利用したことがあったメンバーですが、「エアロバイク➜トレッドミル➜ハンドエルゴ」とトレーニング室で有酸素運動をローテーションしているような利用の仕方でした。

フレッシュエアロビック！ではマシンを使わなくても、しっかりトレーニングで出来るように、色々なトレーニング方法を取り入れています。

今回、中学生メンバーが行ったプログラムはこちら！

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高校生２人はこのフレッシュトレーニング！が初めてのトレーニング室利用でした。高校生になるとマシンも使えるようになり、できることも広がりますが、様々な身体の使い方や全身をバランスよくトレーニング出来たらいいなという目的でメニューを組んでみました。

高校生メンバーが行ったプログラムはこちら！

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ほとんどのトレーニングがトレーニング室、フィットネススタジオにあるもので行っています。このプログラムの経験を、開催頻度の高いトレーニング広場で活用できるように進めていけたらと考えています！また、トレーニング広場に参加するときに困らないように利用方法やマナーも一緒に覚えていくので安心してくださいね。

次回は６月４日（土）10:00～の開催です。

ウェブからのご予約も可能になっています✨✨

中学生、高校生の皆さんの参加をお待ちしています☺