まだまだ暑い日も多いですが、少しずつ風が涼しくなってきて秋を感じられるようになってきましたね🍁

秋といえばスポーツの秋❗ラポール上大岡は元気に開館しています❗❗

実施した習慣化プログラム（8月）の報告をしていきます😊✨

これから参加を検討されている方は、この記事を読んで少しでもプログラムのイメージを膨らませていただけたら嬉しいです🎵

【月曜14:00～15:00 / シンプルエアロビック】

🎀3回開催　参加者43名

【水曜　バランスＵＰ体操】

🎀3回開催　参加者29名

【木曜日のフラ】

🎀2回開催　参加者17名

【木曜いすヨガ / 出張ヨガ / 夜ヨガ】

🎀4回実施　参加者28名

今月の出張ヨガ・夜ヨガはお盆休みのため実施しませんでした

【みんなとスポーツ!!!】

🎀4回実施　参加者44名

【ボクシングエクササイズ】

🎀8月24日（土）中級クラス・ペアクラス開催　参加者36名

【体力測定会】

🎀8月12日（月・祝）　参加者19名

身体測定、体組成計測に加え俊敏性（瞬発力）や持久力、柔軟性などの測定を行います。日頃のトレーニングの成果を確認したり、この機会にスポーツ指導員や栄養士に相談事を伝えたり、参加の仕方は様々です。

8月の習慣化プログラムには夏休み（お盆休み）があったにも関わらず合計で212名の方にご参加いただきました😍

ありがとうございます👍

夏の疲れが出てくる頃といわれていますが、ラポール上大岡で定期的に体を動かして、健康な生活を送りましょう😊