10月1日（土）に中学生・高校生向けプログラム「フレッシュトレーニング！」を実施しました。

この日の参加者は中学生4人と高校生2人の合計6人でトレーニングを行いました。

このプログラムに継続して参加しているメンバーなので、そろそろ自主的に取り組める方法を…いつもはコーチたちが決めている運動メニューの一部を自分で決めるところから始めました。今回はあまり迷わず決められそうな有酸素運動を自分で選んでもらうようにしました。

すると…「今日はトレッドミルをやりたいと思っていた」、「膝に絆創膏を貼っているから脚ではなくて腕を回すやつをやろう」と選ぶことができました☺

次回はスタジオでのトレーニング内容を選んでやってもらおうかな💡

これから少しずつ自分でやりたいトレーニング、必要なトレーニングを選んで取り組めるようにサポートしていきたいと思います！

トレーニングをしたいけど少し不安があったり、同年代の人と関わりながらトレーニングをしたいといった中学生・高校生のみなさんはぜひ、ご参加くださいね。