あっという間に5月も下旬、初夏の過ごしやすい気候を通り越してしまったような暑い日が増えてきましたね。

朝晩の気温差や、天候の不安定さで少し外出するのが億劫な日もあるかと思います。

でも！！！

そんな時こそ通いなれたラポール上大岡で体を動かし、心身共にリフレッシュしましょう😊

5月のフレッシュエアロビックには2回で17名の中・高校生が参加してくれました🎵

ギムニクボールやバランスディスク、ラダーなど用具を使って体をほぐしたり鍛えたりしていきます。

バランスディスク上での動作も回を重ねるごとにだいぶ安定してきました👍

体のどの部分を使っているのか意識できるところがとても⭕

後半のエアロビック、どんな曲が流れてもみんな踊れてしまうんです😁

今月はスカーフを使ったフリも出てきました。ヨレないように体を大きく使って回したり、頭にかけて隠れるような場面も。

気付けばみんな、たくさん汗をかいていました💦

来月も2回実施します⭕6月は雨も増え、気分的にもすっきりしない日があるかもしれませんが、そんな時こそ体を動かしてリフレッシュしましょう😁

ご参加、お待ちしております💥