4月22日に「木曜 昼ヨガ」が行われました。

実は！！！「木曜 昼ヨガ」の講師は3人いらっしゃいます。3人の先生が週ごとに順番に担当しています。

今回の昼ヨガで3人の先生が一回りしました。先生によって、また参加者の皆さんの様子や雰囲気によってプログラムの内容は変わりますが、皆さんどの回に参加されても充実感のあるお顔で帰られています。

今日はどの先生かな？どんなポーズに挑戦できるかな？などいろいろな楽しみ方がありますね♪

さて、今回はヨガベルトを使用したポーズを行いました。ヨガベルトはヨガのポーズを深めるために使用したり、ポーズを取るための補助具として使用したり、とっても便利な物です。からだが硬い方でもヨガベルトを使うといろいろなポーズを取ることができるのでオススメです。

次回の「木曜 昼ヨガ」は5月13日に開催します。

ぜひ一度、「木曜 昼ヨガ」を体験しに来てください(^^♪