日中はまだ暑い時間帯がありますが、朝晩はすっかり涼しくなりましたね。

湿度も下がって心地よい季節、運動がしやすい季節になりました☺

空気が乾燥してくるので、今までと変わらず水分補給用の飲み物をお忘れなく、

プログラムにご参加ください。

9月は「みんなとエクササイズ!!!」全体で129人の参加がありました。

月曜日　シンプルエアロビック

実施回数　３回　　参加者数　39人

水曜日　バランスUP体操

実施回数　2回　　参加人数　22人

木曜日　木曜日のフラ

実施回数　2回　　　参加人数　15人

木曜日　ヨガプログラム各種

●いすヨガ　実施回数　4回　　　参加人数　31人

●港南スポーツセンター出張クラス　実施回数　1回　　　参加人数　6人

●夜ヨガ　実施回数　1回　　　参加人数　16人

季節の変わり目で体調が崩れやすくなりますが、程よい運動と十分な休息で健康なからだづくりをしていきましょう！