日中はまだ暑い時間帯がありますが、朝晩はすっかり涼しくなりましたね。
湿度も下がって心地よい季節、運動がしやすい季節になりました☺
空気が乾燥してくるので、今までと変わらず水分補給用の飲み物をお忘れなく、
プログラムにご参加ください。
9月は「みんなとエクササイズ!!!」全体で129人の参加がありました。
月曜日 シンプルエアロビック
実施回数 ３回 参加者数 39人
↑こちらは座って行うスローエアロビック
水曜日 バランスUP体操
実施回数 2回 参加人数 22人
木曜日 木曜日のフラ
実施回数 2回 参加人数 15人
木曜日 ヨガプログラム各種
●いすヨガ 実施回数 4回 参加人数 31人
●港南スポーツセンター出張クラス 実施回数 1回 参加人数 6人
●夜ヨガ 実施回数 1回 参加人数 16人
季節の変わり目で体調が崩れやすくなりますが、程よい運動と十分な休息で健康なからだづくりをしていきましょう！
