上大岡スポーツR3年5月10日(月)~6月28日(月)開催

ぐんぐん⤴フィットネスタイム!

5月10日~6月28日までの毎週月曜日、全8回にわたって開催されていた放課後スポーツプログラム『ぐんぐん⤴フィットネスタイム!(春クラス)』が終了しました。

今年度からスタートした『ぐんぐん⤴フィットネスタイム!』は用具や音楽を使いながら色々な体の使い方を体験することを目的に前半4回は体操後半4回はエアロビックに取り組むスポーツプログラムです。

初回となる春クラスは6名のお子さんが参加してくれました。

体操では「手」「足」「おなか・せなか」「全身」とそれぞれの回でテーマを決め、それに合った様々な用具を活用して運動に取り組みました。

取り組んだ運動の一部を写真でご紹介しますね😊

『手を使って投げる』同じ投げる動きでもスポンジとボールでは力加減が違って難しい
『足を使って挟む・歩く』ボールを挟んで歩いてみよう
『おなかもせなかも力を入れて』いろんな姿勢で動いてみました。これは「クモ歩き」
『全身を使ってジャンプ!』大縄跳びにも挑戦しました

後半のエアロビック運動では最終回の発表会に向けて練習に取り組みました。

毎回準備体操とサーキット運動にも取り組みました
コーチの見本を見て練習
ゴムひもを使った体操には保護者の皆様も参加しました
最終回には保護者の前でミニダンス発表会

全8回という短い期間ではありましたが参加してくれた子どもたちは色々な動きを経験したり、発表の緊張を感じたりして心も体もぐんぐん成長してくれたように見えました。

『ぐんぐん⤴フィットネスタイム!』は今年度春クラス・秋クラス・冬クラスの実施を予定しています。

次回は秋クラス(9月27日~11月15日実施)です。

募集開始は8月中を予定しています。

楽しそうだな~、やってみたいな~と思った方、ぜひチェックしてみてください😁👍