新年度がスタートし、アッという間に1ヶ月が経ちました。
新生活がスタートした方も多いと思いますが、慣れてきましたか？
そんな4月のみんなとエクササイズ!!!通称「みんサイズ」には174人の方が参加してくれました😊
🎀月曜 シンプルエアロビック
4回の実施で49人の方にご参加いただきました！動きはパターンになっていますが、毎回違う曲に合わせるので、毎回新鮮な気持ちで体を動かすことができます。曲のテンポによって、意識する部分も変わってくるようです🎶
🎀水曜 バランスＵＰ体操
3回の実施で36人の方にご参加いただきました！今年度から第4土曜日も実施することになり、参加してくれているみなさんから「体を動かす機会が増えて嬉しい」といった前向きな発言が聞かれたことが嬉しかったです😊
🎀木曜日のフラ
2回の実施で20人の方にご参加いただきました！色鮮やかなパウも増え、気分も上がりますね✨しっかり体を使うことができるプログラムですが、ハワイアンな曲と先生の明るさで、みなさんとてもいい表情でした😄
🎀木曜 フラアドバンス
2回の実施で16人の方にご参加いただきました。
今年度から本格始動した「フラアドバンス」90分のレッスンでより先生から細かなアドバイスをもらうことができます。90分間で使用するのは2曲なので、よりじっくり踊りの精度を高めることができているようでした🎵
🎀木曜 いすヨガ
3回の実施で20人の方にご参加いただきました！最近は男性の参加も多く、「鍛えるだけでなく柔軟性もつけたい」と意識の高いお声も😁
🎀木曜 出張ヨガ＠港南スポーツセンター
1回の実施で6人の方が参加してくださいました！唯一のラポール外のプログラム、月に一度ですがこれをきっかけに外での活動につながるといいな、と思っています🤩
🎀木曜 夜ヨガ
1回の実施で14人の方にご参加いただきました！こちらも月に1度のプログラムですが、この時間帯は人気があります。新生活で少し疲れが溜まってきている方もいらっしゃいましたが、ゆったり体を動かしリフレッシュできていたようです☺⭕
🎀ボクシングエクササイズ
今年度から新たにスタートしたプログラムです！4月29日に3部開催し、33人の方にご参加いただきました🥰45分間、終始笑顔あふれる時間となりました😁
プログラムの詳細は別途ＵＰしますので、お楽しみに🎵
5月に入り、外出するのに気持ちのいい季節になってきました🙂ぜひラポール上大岡に体を動かしに来てください😁
みなさまのご参加、お待ちしています😍
