6月の「みんなとエクササイズ!!!」各プログラムの報告です。
今月は夏のように暑い日があったり、梅雨らしいお天気が続いたりと体調を整えるのが難しい日もありましたが、たくさんの方（118名）にご参加いただきました。ありがとうございました！
◍月曜 シンプルエアロビック
実施回数 4回（6/7、14、21、28）
参加者数 16名
5月のプログラム開始当初は動きが硬くぎこちなかった方も、2か月継続して動きが柔らかくなってきました。筋力トレーニングとは違う運動の効果を実感できますね！
◍水曜 バランスUP体操
実施回数 2回（6/2、16）
参加者数 12名
しっかりじっくり…どこを動かしているか意識しながらのトレーニングは大きく動かなくても効果があります。
◍木曜 昼ヨガ
実施回数 3回（6/3、10、24）
参加者数 27名
ジメジメした天気でスッキリしない時も、ヨガでめぐりを良くしてリフレッシュしました☺
◍木曜日のフラ
実施回数 2回（6/10、24）
参加者数 10名
5月は休講させていただいた「木曜日のフラ」も6月から再開しました！パウスカート（フラを踊るときのスカート）を持参される方もいて、雰囲気が出ていますね🎵
◍木曜 夜ヨガ
実施回数 1回（6/17）
参加者数 7名
立位のポーズが入らない夜ヨガですが、座位や寝転がって行うポーズも力強さを感じます！
◍土曜 アクティブエアロビック 1時クラス
実施回数 2回 （6/5、19）
参加者数 16名
体力に自信なのない方向けのプログラムではありますが…しっかり汗をかいて踊りました。
◍土曜 アクティブエアロビック 2時クラス
実施回数 2回（6/5、19）
参加者数 30名
ウォーミングアップと練習曲に加えて「Happiness」、「夜に駆ける」、「紅蓮華」と参加者の皆さんがよく知っている3曲をフルコーラスで踊りました( ﾟДﾟ)スゴイ‼
7月「みんなとエクササイズ!!!」の申し込みも始まっていますので、お気軽にお問い合わせください。皆さまのご参加をお待ちしています。7月のスケジュールはこちらをご覧ください。
これからの時季は湿度や気温が高く、熱中症に注意が必要です。プログラム中も、のどが渇く前からこまめに水分を取るように促しています。プログラムに参加される時は、お水やお茶、スポーツドリンクを持参することをお忘れなく❕
