８月６日（土）にフレッシュトレーニングを開催しました。

中学生・高校生の６人が参加してくれました。

初参加の方は始め、ちょっと緊張した表情も見られましたが、スタジオで仲間と一緒にトレーニングを始めると表情も緩んできました☺

中学生はトレーニング室で有酸素運動を行った後、スタジオでラダーを使ったアジリティー（敏捷性）トレーニングや、バランスボールを使った体幹トレーニングを行いました。

高校生は有酸素運動の後、マシンを使った筋力トレーニングやメディシンボールを使って体幹トレーニングを行いました。

中高生揃って最後に行ったロープ引きでは12キロの錘を先端に着け、全力で引き寄せました。「全力で！」と声を掛けると「ぐんっ↗」と引く速さが上がってとても格好良かったです✨✨

また９月のフレッシュトレーニングも頑張りましょう！

中学生、高校生の皆さん、ぜひ参加しに来てくださいね。お待ちしています！